BÀI NÀY LÀ MỘT PHẦN CỦA HƯỚNG DẪN TUYỆT VỜI ĐỂ CÓ LỐI SỐNG LÀNH MẠNH
Nếu bạn đã bắt đầu một năm với một ghi chú lành mạnh, đừng từ bỏ những thói quen lành mạnh của bạn cho bữa tiệc Super Bowl của bạn. Cho dù bạn đang tổ chức hay phụ trách món tráng miệng hay món khai vị, có rất nhiều cách để giữ cho món ăn của bạn ngon và bổ dưỡng.
Những công thức nấu ăn này giải quyết một món ăn bổ dưỡng, giàu protein và ngon miệng tất cả trong một cho bữa tiệc Super Bowl tiếp theo của bạn.
Đồ ăn nhẹ nào tốt cho sức khỏe?
Nói chung, đồ ăn nhẹ nên chứa một số loại nguyên tố dinh dưỡng—cho dù đó là ngũ cốc nguyên hạt, một nguồn vitamin dồi dào hoặc giàu đạm.
Hãy chú ý và kiểm soát lượng ăn vặt của bạn trong bữa tiệc Super Bowl tiếp theo của bạn; tuy nhiên, hãy thưởng thức và thưởng thức món tráng miệng hoặc cocktail! Hãy thử một trong những công thức dưới đây cho bữa tiệc tiếp theo của bạn.
Gà Trâu Khỏe Nhúng | Thành phần
- Gà xé
- Phô mai xanh
- Siracha hoặc sốt nóng
- Sữa chua nguyên chất Hy Lạp không béo
- Pho mát nhỏ
- Phô mai Cheddar
Mẹo: Thay vì dùng khoai tây chiên để nhúng, hãy thử dùng rau củ.
Đối với các công thức nấu ăn đầy đủ, tìm hiểu thêm ở đây.
Bánh Sandwich gà tây mini hình quả bóng đá | Thành phần
- bánh mì lúa mạch đen
- gà tây cắt lát
- hummus gốc
- phô mai dê hoặc feta
- Rau xà lách
- Cà chua
Mẹo: Phủ lên bánh sandwich bằng cách vẽ dây buộc bóng đá với sốt mayonnaise
Đối với một công thức đầy đủ tương tự, tìm hiểu thêm ở đây .
Gouda hun khói, Thổ Nhĩ Kỳ Bacon-Wrapped jalapeno poppers | Thành phần
- Gouda hun khói, cắt nhỏ
- Phô mai kem ít béo
- thịt xông khói Thổ Nhĩ Kỳ
- Ớt Jalapeno, cắt đôi và bỏ hạt
Mẹo: Thêm hành lá xắt nhỏ.
Đối với một công thức đầy đủ tương tự, tìm hiểu thêm ở đây .
Bánh nhúng phô mai bơ đậu phộng |Thành phần
- Phô mai kem giảm béo
- Bơ đậu phộng mịn, tự nhiên
- Bột ca cao
- Em yêu
- Tinh dầu vanilla
- Muối
Mẹo: Để phục vụ, hãy sử dụng bánh quy trái cây hoặc không chứa gluten.
Đối với một công thức đầy đủ tương tự, tìm hiểu thêm ở đây.
Cần giảm cân để phẫu thuật?
Một số người nên giảm cân trước khi phẫu thuật để giảm rủi ro phẫu thuật và cải thiện khả năng hồi phục. Nếu bạn cần giảm cân trước khi phẫu thuật, hãy thảo luận về kế hoạch giảm cân với bác sĩ của bạn hoặc tải xuống hướng dẫn của chúng tôi bên dưới.
TÌM HIỂU THÊM NHỮNG MẸO LÀNH MẠNH ĐỂ CÓ LỐI SỐNG NĂNG ĐỘNG VÀ DINH DƯỠNG
Lên lịch một cuộc hẹn
Sức khỏe của bạn rất quan trọng đối với chúng tôi. Nhấp vào nút bên dưới hoặc gọi cho chúng tôi để sắp xếp một cuộc hẹn với một trong những chuyên gia chỉnh hình của chúng tôi. Nếu chấn thương hoặc tình trạng của bạn mới xảy ra, bạn có thể đến ngay một trong các địa điểm Chăm sóc Khẩn cấp OrthoIndy của chúng tôi để được chăm sóc ngay lập tức. Để phục hồi chức năng và vật lý trị liệu, không cần giới thiệu để gặp một trong những nhà vật lý trị liệu của chúng tôi.
