Hướng dẫn cách pha chế nước mía lau, la hán quả và mật ong

Nước mía lau, la hán quả, mật ong thích hợp với những người làm việc khuya, dễ nổi nóng, giảm khả năng bài độc; thường ngồi làm việc ở văn phòng, ít hít thở không khí trong lành dễ ảnh hưởng đến chức năng của phổi; người hoạt động ngoài trời, vận động nhiều, cơ thể mất nước.

1. Nguyên liệu
- 2 muỗng canh mật ong
- 2 khúc mía lau
- 10 trái táo mật
- Hạt sen
- 1/2 la hán quả

Nước mía lau, la hán, mật ong


2. Cách làm
Bước 1
La hán quả lấy thịt, mía lau chặt thành miếng vừa.
Cho vào nồi 2l nước, mía lau nấu sôi.

Bước 2
Cho hạt sen, táo mật, la hán quả vào để lửa lớn nấu sôi, đậy nắp để lửa nhỏ nấu trong 20 – 30 phút là được.
Để nguội, bỏ vào tủ lạnh ướp lạnh, khi uống cho thêm mật ong vào.

Mách nhỏ:
Mía lau, táo mật, la hán quả bản thân đã có chất ngọt nhưng khi thêm mật ong vào thì có vị càng ngon.

Túi chườm nóng lạnh tốt cho sức khỏe

Những bài viết liên quan


Bình luận về bài viết